ダンサー筋トレやってます❤️

皆さん✨

筋トレでリラックスが

出来るってご存知ですか?


血流がよくなって筋肉をほぐれるので、血液の循環がよくなってリラックス状態が作れるのです😊

なので❗️


ダンスやってるやってないに関わらず、
私は筋トレをおすすめしています😊

特にクラスでやっているメニューは、自重トレーニングメイン!
覚えてしまえば、ご自身で自由な時間にトレーニングをすることも可能です。

筋トレ初心者の方でも無理のないペースで続けられると思います。

もちろん、ダンサー筋トレなので単純に踊りやすくなります✨

お仕事や家事で溜まってしまったストレスをお酒や食事で解消するより、週末筋トレで解消しませんか😊?

お問い合わせお待ちしております。
nisaalab@gmail.com


🧘‍♀️💞

毎週土曜日 11:05-11:55

リアルレッスン @ワークル原宿108

 ¥1500 
タオルかヨガマットが
あるといいと思います。

オンラインレッスン zoom

¥1000


ベリーダンス✖️フェムケア

🌿 【ベリーダンス 】× 【フェムケア】で美しく歳を重ねる 🌿 ベリーダンサー・フェムケア講師のNisaa(ニサ)です。 どんな場面でも自分の感性を大切に出来る体軸・自分軸を育てます。 ただのベリーダンススクールではない。生命力を輝かせるスクールです✨ 妊活⭐︎女性性⭐︎更年期 など、 女性の全てステージに必要な『知識と教養』で豊かな癒しを体感しましょう。

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