🦋Online Lesson Schedule🦋

現在、オンラインレッスンとスタジオでもリアルレッスンを並行しております。

スタジオでのリアルレッスンは人数制限と、マスクやフェイスシールド着用でのレッスンとなります。

★毎週　水　ランチタイムセッション

12:15-12:45 (30min)

ランチタイムに30分間！

ストレッチメインのクラスです。

お仕事や家事の合間に、

お気軽にご参加頂ける内容です。

ヨガマットがあればご用意ください。

•ドロップイン　 ¥500

★毎週水曜日　 ベリーダンス

20:15-21:30 (75min)

初中級クラス

全くの初心者の方には少し難しいかもしれません。

ある程度の基礎の動き、テクニックを経験後

ご参加頂くとレベルアップにつながるクラスです。

•ドロップイン　¥2,000

•お月謝　　　 ¥7,800

★毎週土曜日　ストレッチ・筋トレ

10:00-10:50 (50min)

ストレッチと筋トレのクラスです。

ダンスをしていなくても大丈夫！

日常の疲れを週末にリセット！！

しなやか、魅力的なボディラインを作りましょう♪

•ドロップイン　¥1,000

•お月謝　　　 ¥3,800

★毎週土曜日　ベリーダンスクラス

11:00-12:00 (６0min)

基礎クラス

全くのダンス未経験者、ベリーダンス 未経験者の方もこのクラスからご参加ください。

筋トレクラスから続けて受講されるとさらに代謝もアップします。

•ドロップイン　¥1,500

•お月謝　　　 ¥5,800

★毎週土曜日 セット

上記のマッサージ筋トレクラス•ベリーダンス 基礎クラスのセットチケットです。

・お月謝　¥9.600

★月2回！　筋トレクラス

第2•4 日曜日　10:00-11:00

ヒップアップ　クビレ　二の腕

背中周り　パフォーマンスの向上

などなど。

楽しみながら、美ボディを作りましょう。

ドロップイン　¥800

★１ヶ月受け放題　　

全てのクラス受け放題のチケットです。

お月謝　　 ¥17,000

★プライベートレッスン　3000円（90min)

★グループレッスン　時間・人数　相談

▷使用アプリ◁

•zoom

nisaalab@gmail.com

▷チケット決済サイト◁

https://nisaalab.stores.jp