ダンサー筋トレ推し❣️ ます😊☝️


ダンサーにとって筋トレが必要なのか??

踊っていれば、自然に筋肉はつくでしょ?


っといった質問を受けることがあります。
私は、ダンスに必要な筋肉をつけるには、

ズバリ❗️

それ相応の筋トレは必要‼️


だと思います😊☝️

もちろん踊っていれば、
筋肉はついていきます。

ですが!
基本姿勢をしっかり保つためにも、
クリアにテクニックを見せるためにも、
必要な筋肉は積極的に鍛えていくのが
良いと思うのです❤️

必要な筋肉がついていれば、
怪我も防げます。
長引くいやーーーな故障も
未然に防げますよね👍✨

ただ注意したいのが❗️

大きな硬い筋肉は逆に、

柔軟性と自由度を欠いてしまいます‼️

お気をつけになってね😊


Nisaa Oriental Dance Lab

   毎週土曜日 11:05-11:55
    Dancer 筋トレクラス
リアルレッスン 1500yen
オンライン      1000yen

ダンスをしていなくても、
ダンサー筋トレで、
ダンサーのようなしなやかな身体を作れます❤️
DMお待ちしております。



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ベリーダンス✖️フェムケア

🌿 【ベリーダンス 】× 【フェムケア】で美しく歳を重ねる 🌿 ベリーダンサー・フェムケア講師のNisaa(ニサ)です。 どんな場面でも自分の感性を大切に出来る体軸・自分軸を育てます。 ただのベリーダンススクールではない。生命力を輝かせるスクールです✨ 妊活⭐︎女性性⭐︎更年期 など、 女性の全てステージに必要な『知識と教養』で豊かな癒しを体感しましょう。

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