ダンサー筋トレ推し❣️ ます😊☝️


ダンサーにとって筋トレが必要なのか??

踊っていれば、自然に筋肉はつくでしょ?


っといった質問を受けることがあります。
私は、ダンスに必要な筋肉をつけるには、

ズバリ❗️

それ相応の筋トレは必要‼️


だと思います😊☝️

もちろん踊っていれば、
筋肉はついていきます。

ですが!
基本姿勢をしっかり保つためにも、
クリアにテクニックを見せるためにも、
必要な筋肉は積極的に鍛えていくのが
良いと思うのです❤️

必要な筋肉がついていれば、
怪我も防げます。
長引くいやーーーな故障も
未然に防げますよね👍✨

ただ注意したいのが❗️

大きな硬い筋肉は逆に、

柔軟性と自由度を欠いてしまいます‼️

お気をつけになってね😊


Nisaa Oriental Dance Lab

   毎週土曜日 11:05-11:55
    Dancer 筋トレクラス
リアルレッスン 1500yen
オンライン      1000yen

ダンスをしていなくても、
ダンサー筋トレで、
ダンサーのようなしなやかな身体を作れます❤️
DMお待ちしております。



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  Bellydance ♡Nisaa Oriental Dance Lab♡

🍀ベリーダンス 🍀美ボディメイク筋トレ 🍀心と身体と魂の癒し ✨🍀NEW🍀✨超入門動画配信クラス❣️ 筋トレやストレッチクラスのみの受講も 大歓迎❣️ ベリーダンス 未経験の方も大歓迎❣️

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